รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปีกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, ปรุงสุก, ออบ

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	203	31 g	8.1 g
1 หน่วยบริโภค	13 g	26	4 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	26 g	53	7.9 g	2.1 g
½ หน่วยบริโภค	6.5 g	13	2 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	39 g	79	12 g	3.2 g
4 หน่วยบริโภค	52 g	106	16 g	4.2 g
50 g	50 g	102	15 g	4.1 g
150 g	150 g	305	46 g	12 g
200 g	200 g	406	61 g	16 g
250 g	250 g	508	76 g	20 g

100 g ของ เนื้อปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปีกไก่ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

1 หน่วยบริโภค (13 g) ของ เนื้อปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (13 g) ของ เนื้อปีกไก่ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (26 g) ของ เนื้อปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (26 g) ของ เนื้อปีกไก่ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

½ หน่วยบริโภค (6.5 g) ของ เนื้อปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (6.5 g) ของ เนื้อปีกไก่ ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (39 g) ของ เนื้อปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (39 g) ของ เนื้อปีกไก่ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

4 หน่วยบริโภค (52 g) ของ เนื้อปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (52 g) ของ เนื้อปีกไก่ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ เนื้อปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปีกไก่ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ เนื้อปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปีกไก่ ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172392 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร