รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
cracker barrel, ทอด, จากเมนูเด็ก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 294 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 871 mg 38%
- คอเลสเตอรอล 42 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 33.3 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 275 mg 22%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 15.2 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 51.5 g | 151 | 9.6 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.3 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์
100 g ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (103 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (103 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (206 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (206 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 32 g
½ หน่วยบริโภค (51.5 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (51.5 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 7.9 g
3 หน่วยบริโภค (309 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (309 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 48 g
4 หน่วยบริโภค (412 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (412 g) ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 1211 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 64 g
50 g ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ จานไก่ทอดเทนเดอร์ลอยน์ ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
