รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชุบเกล็ดปะ, เพื่อการค้า, ย่าง
266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ19 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 266 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 383 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 2.5 mg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 7.2 mg 45%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
- ไบโอติน (B7) 0.6 µg 2%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 2.8 µg 117%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 337 mg 7%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7.1 g | 9.4 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 36 g | 47 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 23 g
200 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 31 g
250 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-502 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร