รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เคซาดิญาชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากร้านอาหาร, เม็กซิกัน

368

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ22 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	368	16 g	22 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	205 g	754	33 g	46 g	47 g
2 หน่วยบริโภค	410 g	1509	65 g	92 g	95 g
½ หน่วยบริโภค	102.5 g	377	16 g	23 g	24 g
3 หน่วยบริโภค	615 g	2263	98 g	138 g	142 g
4 หน่วยบริโภค	820 g	3018	131 g	184 g	189 g
50 g	50 g	184	8 g	11 g	12 g
150 g	150 g	552	24 g	34 g	35 g
200 g	200 g	736	32 g	45 g	46 g
250 g	250 g	920	40 g	56 g	58 g

เคซาดิญาชีสคืออะไร?

เป็นแผ่นตอร์ติญาพับครึ่ง สอดไส้ชีสแล้วจี่จนแป้งเกรียมเป็นจุด ๆ และชีสละลาย มักหั่นเป็นชิ้นสามเหลี่ยมก่อนเสิร์ฟ

อุ่นเคซาดิญาชีสที่เหลืออย่างไรให้แป้งไม่แฉะ?

อุ่นบนกระทะแห้งด้วยไฟกลางด้านละประมาณ 2–3 นาที กดเบา ๆ แล้วกลับด้านเมื่อแป้งกรอบและชีสเริ่มละลาย ไมโครเวฟทำให้แป้งนิ่มกว่า

เคซาดิญาชีสกินคู่กับอะไรดี?

ซัลซามะเขือเทศ กัวคาโมเล และครีมเปรี้ยวเข้ากันดี เสิร์ฟกับถั่วดำหรือสลัดผักเพื่อเพิ่มรสสดและเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย

เก็บเคซาดิญาชีสที่กินไม่หมดอย่างไร?

พักให้คลายร้อนแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง และกินให้หมดภายใน 3–4 วัน; ก่อนกินอุ่นจนร้อนทั่วถึง

ถ้าไม่มีชีสสำหรับทำเคซาดิญา ใช้อะไรแทนได้?

ใช้ชีสที่ละลายได้ เช่น มอนเทอเรย์แจ็ก เชดดาร์ หรือมอสซาเรลลา ขูดหรือหั่นบาง ๆ เพื่อให้ละลายทั่วก่อนแป้งด้านนอกไหม้

เคซาดิญาชีสกับเคซาดิญาไก่ต่างกันอย่างไร?

เคซาดิญาไก่มีโปรตีน 15.1 กรัมและให้พลังงาน 294 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ส่วนเคซาดิญาชีสมีโปรตีน 16 กรัมและให้พลังงาน 368 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

เคซาดิญาชีสหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?

ขนาดเสิร์ฟที่พบได้ทั่วไปอยู่ราว 205 กรัม ซึ่งให้พลังงานประมาณ 754 กิโลแคลอรี; ปริมาณจริงขึ้นกับขนาดแผ่นแป้งและไส้

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169035 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร