รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ป๊อปคอร์นรสชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รสชีส

526
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.3 g
คาร์บ42 g
ไขมัน33 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 526 kcal —
  • โปรตีน 9.3 g 19%
  • คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
  • ไขมัน 33 g 43%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
  • ใยอาหาร 9.9 g 35%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 889 mg 39%
  • คอเลสเตอรอล 11 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8 µg 1%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 3.8 mg 25%
  • วิตามินเค 8.2 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.53 µg 22%
  • โคลีน 15.3 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 113 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 91 mg 22%
  • ฟอสฟอรัส 361 mg 29%
  • โพแทสเซียม 261 mg 6%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.71 mg 31%
  • ซีลีเนียม 12 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5269.3 g42 g33 g
50 g50 g2634.7 g21 g17 g
150 g150 g78914 g63 g50 g
200 g200 g105219 g83 g66 g
250 g250 g131523 g104 g83 g

คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์นรสชีส

100 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 33 g

50 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g

150 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส ให้พลังงาน 789 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 50 g

200 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส ให้พลังงาน 1052 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 66 g

250 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ป๊อปคอร์นรสชีส ให้พลังงาน 1315 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 83 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4115 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร