รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โรตีจาปาตี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำด้วยไขมัน สำหรับจำหน่าย
328
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ48 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 328 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 18%
- ไขมัน 13 g 16%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 300 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 41 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.1 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 24 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 12 g | 73 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 16 g | 97 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 20 g | 121 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ โรตีจาปาตี
100 g ของ โรตีจาปาตี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โรตีจาปาตี ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 13 g
50 g ของ โรตีจาปาตี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โรตีจาปาตี ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ โรตีจาปาตี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โรตีจาปาตี ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 19 g
200 g ของ โรตีจาปาตี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โรตีจาปาตี ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 26 g
250 g ของ โรตีจาปาตี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โรตีจาปาตี ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-987 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
