รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปบัตเตอร์นัทสควอช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, โซเดียมต่ำ
41
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ7.5 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 7.5 g 3%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 200 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 3.2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 109 mg 2%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.5 g | 7.5 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.8 g | 11 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.1 g | 15 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.3 g | 19 g | 2.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช
100 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1 g
50 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2 g
250 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปบัตเตอร์นัทสควอช ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7375 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
