รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โบเร็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไส้ผักโขมและชีสเฟตา จากคาเฟ่หรือร้านเบเกอรี่

263

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ33 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	263	10 g	33 g	9.5 g
50 g	50 g	132	5.2 g	16 g	4.8 g
150 g	150 g	395	16 g	49 g	14 g
200 g	200 g	526	21 g	65 g	19 g
250 g	250 g	658	26 g	82 g	24 g

100 g ของ โบเร็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โบเร็ก ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ โบเร็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โบเร็ก ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ โบเร็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โบเร็ก ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 14 g

200 g ของ โบเร็ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โบเร็ก ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 19 g

250 g ของ โบเร็ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โบเร็ก ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: mvt 10.190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร