รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูสีน้ำเงิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	83	18 g	1.1 g
50 g	50 g	42	9 g	0.6 g
150 g	150 g	125	27 g	1.7 g
200 g	200 g	166	36 g	2.2 g
250 g	250 g	208	45 g	2.8 g

100 g ของ ปูสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ปูสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปูสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ ปูสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปูสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ ปูสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปูสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: slv 1392 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร