รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดอมารันต์สีดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

356

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ60 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	356	15 g	60 g	5.7 g
50 g	50 g	178	7.3 g	30 g	2.9 g
150 g	150 g	534	22 g	90 g	8.6 g
200 g	200 g	712	29 g	120 g	12 g
250 g	250 g	890	37 g	150 g	14 g

100 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 8.6 g

200 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดอมารันต์สีดำ ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) A001 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร