รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบพลู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขนาดเล็ก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ6.2 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	2.6 g	6.2 g	0.8 g
50 g	50 g	22	1.3 g	3.1 g	0.4 g
150 g	150 g	66	3.9 g	9.2 g	1.1 g
200 g	200 g	88	5.2 g	12 g	1.5 g
250 g	250 g	110	6.6 g	15 g	1.9 g

100 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.5 g

250 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) C011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร