รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบพลู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขนาดใหญ่, โกลกาตา

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ7.4 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	48	2.5 g	7.4 g	0.8 g
50 g	50 g	24	1.3 g	3.7 g	0.4 g
150 g	150 g	72	3.8 g	11 g	1.1 g
200 g	200 g	96	5 g	15 g	1.5 g
250 g	250 g	120	6.3 g	18 g	1.9 g

100 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.5 g

250 g ของ ใบพลู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ใบพลู ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) C010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร