รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับอ่อนวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

271
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 271 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 30%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 60 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 262 mg 87%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 20.3 mg 23%
  • ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.49 mg 37%
  • ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 4.2 mg 85%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 16.6 µg 692%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 453 mg 36%
  • โพแทสเซียม 246 mg 5%
  • สังกะสี 4.6 mg 42%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.21 mg 9%
  • ซีลีเนียม 48.5 µg 88%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27127 g0 g17 g
50 g50 g13614 g0 g8.6 g
150 g150 g40741 g0 g26 g
200 g200 g54254 g0 g34 g
250 g250 g67868 g0 g43 g

คำถามเกี่ยวกับ ตับอ่อนวัว

100 g ของ ตับอ่อนวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับอ่อนวัว ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ตับอ่อนวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับอ่อนวัว ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ ตับอ่อนวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับอ่อนวัว ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

200 g ของ ตับอ่อนวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตับอ่อนวัว ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

250 g ของ ตับอ่อนวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตับอ่อนวัว ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2662 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร