รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปอดวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, เคี่ยว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 101 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 277 mg 92%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 32.7 mg 36%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.6 µg 108%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 5.4 mg 30%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 173 mg 4%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.22 mg 25%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 50.3 µg 91%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปอดวัว
100 g ของ ปอดวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปอดวัว ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปอดวัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปอดวัว ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปอดวัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปอดวัว ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปอดวัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปอดวัว ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปอดวัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปอดวัว ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปอดวัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปอดวัว ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ปอดวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปอดวัว ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ปอดวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปอดวัว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168629 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
