รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนังหมูรสบาร์บีคิว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสบาร์บีคิว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 538 kcal —
- โปรตีน 58 g 116%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 32 g 41%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 58%
- โซเดียม 2667 mg 116%
- คอเลสเตอรอล 115 mg 38%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65 µg 7%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 58 g | 1.6 g | 32 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 153 | 16 g | 0.5 g | 9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 305 | 33 g | 0.9 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 76 | 8.2 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 458 | 49 g | 1.4 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 610 | 66 g | 1.8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 29 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 87 g | 2.4 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 116 g | 3.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 145 g | 4 g | 80 g |
คำถามเกี่ยวกับ หนังหมูรสบาร์บีคิว
100 g ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 32 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 9 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.5 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 36 g
50 g ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 16 g
150 g ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนังหมูรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 807 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168851 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
