รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายบานอฟฟี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
319
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ33 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 319 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 164 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 117 µg 13%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 84 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 163 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.8 g | 33 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.9 g | 17 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.7 g | 49 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7.6 g | 66 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9.5 g | 82 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายบานอฟฟี่
100 g ของ พายบานอฟฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายบานอฟฟี่ ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 20 g
50 g ของ พายบานอฟฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายบานอฟฟี่ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g
150 g ของ พายบานอฟฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายบานอฟฟี่ ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 30 g
200 g ของ พายบานอฟฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายบานอฟฟี่ ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 40 g
250 g ของ พายบานอฟฟี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายบานอฟฟี่ ให้พลังงาน 798 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-394 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
