รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกอันโช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง
281
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ30 g
ไขมัน8.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 281 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 8.2 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 22 g 77%
- โซเดียม 43 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1022 µg 114%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.3 mg 173%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2 mg 40%
- วิตามินบี 6 3.5 mg 208%
- โฟเลต (B9) 69 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 10.9 mg 61%
- แมกนีเซียม 113 mg 27%
- ฟอสฟอรัส 201 mg 16%
- โพแทสเซียม 2411 mg 51%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.51 mg 56%
- แมงกานีส 1.3 mg 56%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 30 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.9 g | 15 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 24 g | 60 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 30 g | 75 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ พริกอันโช
100 g ของ พริกอันโช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พริกอันโช ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ พริกอันโช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พริกอันโช ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ พริกอันโช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พริกอันโช ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 12 g
200 g ของ พริกอันโช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พริกอันโช ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 16 g
250 g ของ พริกอันโช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พริกอันโช ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4859 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
