รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วุ้น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แห้ง, แช่น้ำและสะเด็ดน้ำ
2
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.2 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 2 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 15 g 54%
- โซเดียม 10 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 75 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 8 mg 1%
- โพแทสเซียม 20 mg 0%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.2 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.3 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.4 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 0.5 g | – | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ วุ้น
100 g ของ วุ้น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ วุ้น ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.1 g
50 g ของ วุ้น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ วุ้น ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.1 g
150 g ของ วุ้น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ วุ้น ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.2 g
200 g ของ วุ้น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ วุ้น ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.2 g
250 g ของ วุ้น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ วุ้น ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-147 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
