รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวย์เปรี้ยว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดผง
339
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ73 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 339 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 27%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 73 g —
- โซเดียม 968 mg 42%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.62 mg 52%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.1 mg 158%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 5.6 mg 113%
- วิตามินบี 6 0.62 mg 36%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 104%
- โคลีน 225 mg 41%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2054 mg 158%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 199 mg 47%
- ฟอสฟอรัส 1349 mg 108%
- โพแทสเซียม 2289 mg 49%
- สังกะสี 6.3 mg 57%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 27.3 µg 50%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.9 g | 37 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ เวย์เปรี้ยว
100 g ของ เวย์เปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวย์เปรี้ยว ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ เวย์เปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวย์เปรี้ยว ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ เวย์เปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวย์เปรี้ยว ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ เวย์เปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เวย์เปรี้ยว ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 1.1 g
250 g ของ เวย์เปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เวย์เปรี้ยว ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 184 g และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 78 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
