รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
422
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน38 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 422 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 38 g 49%
- ไขมันอิ่มตัว 25 g 124%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 730 mg 32%
- คอเลสเตอรอล 126 mg 42%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 354 µg 39%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.36 µg 2%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 57%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 610 mg 47%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- แมกนีเซียม 21.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 360 mg 29%
- โพแทสเซียม 54.5 mg 1%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 10.4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 422 | 19 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 9.5 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 634 | 29 g | 0 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 845 | 38 g | 0 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1056 | 48 g | 0 g | 96 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.
100 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
50 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
150 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. ให้พลังงาน 634 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g
200 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. ให้พลังงาน 845 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 77 g
250 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. ให้พลังงาน 1056 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 96 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 270 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
