اعرف ما يوجد في طبقك
رغيف خبز أبيض مقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أبيض, مقرمش
262
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.2 g
كربوهيدرات55 g
دهون2.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 262 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.9 µg 3%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 177 mg 14%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.2 g | 55 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.6 g | 28 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 82 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 18 g | 110 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 23 g | 137 g | 5.5 g |
أسئلة عن رغيف خبز أبيض مقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من رغيف خبز أبيض مقرمش؟
يحتوي 100 g من رغيف خبز أبيض مقرمش على 262 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رغيف خبز أبيض مقرمش؟
يحتوي 50 g من رغيف خبز أبيض مقرمش على 131 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رغيف خبز أبيض مقرمش؟
يحتوي 150 g من رغيف خبز أبيض مقرمش على 393 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رغيف خبز أبيض مقرمش؟
يحتوي 200 g من رغيف خبز أبيض مقرمش على 524 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رغيف خبز أبيض مقرمش؟
يحتوي 250 g من رغيف خبز أبيض مقرمش على 655 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-985 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
