اعرف ما يوجد في طبقك

لآلئ التابيوكا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

خليط جاف، برازيلي

383
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات95 g
دهون0 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 383 kcal —
  • البروتين 0.3 g 1%
  • الكربوهيدرات 95 g 35%
  • الدهون 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3830.3 g95 g0 g
50 g50 g1920.2 g48 g0 g
150 g150 g5750.5 g143 g0 g
200 g200 g7660.6 g191 g0.1 g
250 g250 g9580.8 g239 g0.1 g

أسئلة عن لآلئ التابيوكا

كيف أطبخ لآلئ التابيوكا؟

اغلِها في قدر واسع من الماء، ثم خفّف النار وحرّكها من حين إلى آخر كي لا تلتصق. تحتاج اللآلئ الصغيرة عادةً إلى نحو 10–15 دقيقة، والكبيرة إلى 30–45 دقيقة؛ اتبع زمن الطهي المدوّن على العبوة إن توفر.

كيف أعرف أن لآلئ التابيوكا نضجت؟

تصبح شبه شفافة ولا يبقى في وسطها قلب أبيض قاسٍ؛ ينبغي أن تكون مطاطية عند المضغ لا صلبة. إذا ظل الوسط أبيض، واصل طهيها دقائق قليلة ثم اختبر واحدة.

هل أنقع لآلئ التابيوكا قبل طبخها؟

لا تنقع اللآلئ المجففة عادةً؛ ضعها مباشرةً في ماء يغلي، لأن النقع قد يجعلها لينة أو متفتتة. اطبخها في ماء وفير وحرّكها برفق.

كيف أستخدم لآلئ التابيوكا في الشاي بالحليب أو البودينغ؟

بعد سلقها حتى تصبح شفافة ومطاطية، صفّها وامزجها بقليل من شراب السكر كي لا تتكتل. أضفها إلى الشاي بالحليب المثلج، أو اطبخها في الحليب مع السكر لصنع بودينغ التابيوكا.

كيف أحفظ لآلئ التابيوكا؟

احفظ اللآلئ المجففة في وعاء محكم الإغلاق، بعيداً عن الرطوبة والحرارة. أما المطبوخة فضعها في وعاء مغلق في الثلاجة، واستخدمها سريعاً؛ إذ تفقد قوامها المطاطي كلما طال حفظها.

ممّ تُصنع لآلئ التابيوكا، وهل هي حبوب؟

تُصنع من نشا جذور الكسافا، وتُشكّل على هيئة كرات؛ لذلك فهي ليست حبوباً مثل الأرز أو القمح. وهي مختلفة عن نشا التابيوكا المحبب، الذي يأتي على هيئة حبيبات صغيرة لا كرات.

المصدر: tbca BRC0060R · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف