اعرف ما يوجد في طبقك
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 0.5 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 1.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 1.8 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained
كم سعرة حرارية في 100 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained؟
يحتوي 100 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained على 32 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained؟
يحتوي 50 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained على 16 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained؟
يحتوي 150 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained على 48 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained؟
يحتوي 200 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained على 64 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained؟
يحتوي 250 g من Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained على 80 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: ausnut F008759 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
