الذرة الرفيعة

يحتوي 100 g من الذرة الرفيعة على 359 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الذرة الرفيعة على 180 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الذرة الرفيعة على 539 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الذرة الرفيعة على 718 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الذرة الرفيعة على 898 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.