اعرف ما يوجد في طبقك
زهور السسبانيا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مؤسل
22
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات5.2 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 22 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الصوديوم 11 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 37 mg 41%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 21 mg 2%
- البوتاسيوم 107 mg 2%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.9 g | 13 g | 0.1 g |
أسئلة عن زهور السسبانيا
كم سعرة حرارية في 100 g من زهور السسبانيا؟
يحتوي 100 g من زهور السسبانيا على 22 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زهور السسبانيا؟
يحتوي 50 g من زهور السسبانيا على 11 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زهور السسبانيا؟
يحتوي 150 g من زهور السسبانيا على 33 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زهور السسبانيا؟
يحتوي 200 g من زهور السسبانيا على 44 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زهور السسبانيا؟
يحتوي 250 g من زهور السسبانيا على 55 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2207 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
