جبنة ريكوتا

يحتوي 100 g من جبنة ريكوتا على 146 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جبنة ريكوتا على 73 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جبنة ريكوتا على 219 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جبنة ريكوتا على 292 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جبنة ريكوتا على 365 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.