اعرف ما يوجد في طبقك
كرز حامض أحمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، معبأ في شربات ثقيل، المواد الصلبة والسائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.7 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1.1 g | 33 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1.5 g | 44 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1.8 g | 55 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كرز حامض أحمر
كم سعرة حرارية في 100 g من كرز حامض أحمر؟
يحتوي 100 g من كرز حامض أحمر على 91 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرز حامض أحمر؟
يحتوي 50 g من كرز حامض أحمر على 46 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرز حامض أحمر؟
يحتوي 150 g من كرز حامض أحمر على 137 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرز حامض أحمر؟
يحتوي 200 g من كرز حامض أحمر على 182 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرز حامض أحمر؟
يحتوي 250 g من كرز حامض أحمر على 228 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1528 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف