اعرف ما يوجد في طبقك
مربى التوت العليق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
194
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات46 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 46 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.3 µg 1%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 44 mg 1%
- الزنك 0.03 mg 0%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 0.6 g | 46 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 0.3 g | 23 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 0.9 g | 69 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 1.2 g | 92 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 1.5 g | 115 g | 1.5 g |
أسئلة عن مربى التوت العليق
كم سعرة حرارية في 100 g من مربى التوت العليق؟
يحتوي 100 g من مربى التوت العليق على 194 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مربى التوت العليق؟
يحتوي 50 g من مربى التوت العليق على 97 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مربى التوت العليق؟
يحتوي 150 g من مربى التوت العليق على 291 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مربى التوت العليق؟
يحتوي 200 g من مربى التوت العليق على 388 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مربى التوت العليق؟
يحتوي 250 g من مربى التوت العليق على 486 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 972 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
