اعرف ما يوجد في طبقك
أرنب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء، اللحم فقط، موزون بالعظم
68
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 29 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 6.4 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 32 g | 0 g | 4.8 g |
أسئلة عن أرنب
كم سعرة حرارية في 100 g من أرنب؟
يحتوي 100 g من أرنب على 68 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرنب؟
يحتوي 50 g من أرنب على 34 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرنب؟
يحتوي 150 g من أرنب على 102 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرنب؟
يحتوي 200 g من أرنب على 136 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرنب؟
يحتوي 250 g من أرنب على 170 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-389 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
