اعرف ما يوجد في طبقك
أرنب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء، اللحم فقط
114
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 48 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 16 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 21 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 53 g | 0 g | 8 g |
أسئلة عن أرنب
كم سعرة حرارية في 100 g من أرنب؟
يحتوي 100 g من أرنب على 114 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرنب؟
يحتوي 50 g من أرنب على 57 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرنب؟
يحتوي 150 g من أرنب على 171 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرنب؟
يحتوي 200 g من أرنب على 228 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرنب؟
يحتوي 250 g من أرنب على 285 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-388 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
