اعرف ما يوجد في طبقك
ميداليات لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء, قليل الدهن ودهين, مقلم
122
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 41 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.69 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.72 mg 14%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- البيوتين (ب7) 3.8 µg 13%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 212 mg 17%
- البوتاسيوم 400 mg 9%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 59 g | 0 g | 7.8 g |
أسئلة عن ميداليات لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من ميداليات لحم الخنزير على 122 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من ميداليات لحم الخنزير على 61 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من ميداليات لحم الخنزير على 183 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 200 g من ميداليات لحم الخنزير على 244 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 250 g من ميداليات لحم الخنزير على 305 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
