اعرف ما يوجد في طبقك
ميداليات لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، قليل الدهون ودهني
141
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 141 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.67 mg 56%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 9.8 mg 61%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- البيوتين (ب7) 3.8 µg 13%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 390 mg 8%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 16 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 35 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 58 g | 0 g | 14 g |
أسئلة عن ميداليات لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من ميداليات لحم الخنزير على 141 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من ميداليات لحم الخنزير على 71 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من ميداليات لحم الخنزير على 212 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 200 g من ميداليات لحم الخنزير على 282 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميداليات لحم الخنزير؟
يحتوي 250 g من ميداليات لحم الخنزير على 353 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-519 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
