اعرف ما يوجد في طبقك
حجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم فقط, مشوي, يوزن مع العظم
127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 4.6 mg 26%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن حجل
كم سعرة حرارية في 100 g من حجل؟
يحتوي 100 g من حجل على 127 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حجل؟
يحتوي 50 g من حجل على 64 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حجل؟
يحتوي 150 g من حجل على 191 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حجل؟
يحتوي 200 g من حجل على 254 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حجل؟
يحتوي 250 g من حجل على 318 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-382 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
