اعرف ما يوجد في طبقك
حجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، محمص
212
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين37 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 37 g 73%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 7.7 mg 43%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 410 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 37 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 92 g | 0 g | 18 g |
أسئلة عن حجل
كم سعرة حرارية في 100 g من حجل؟
يحتوي 100 g من حجل على 212 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حجل؟
يحتوي 50 g من حجل على 106 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حجل؟
يحتوي 150 g من حجل على 318 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حجل؟
يحتوي 200 g من حجل على 424 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حجل؟
يحتوي 250 g من حجل على 530 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-381 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
