اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس قديمة مخبوزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم فقط
77
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات18 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 0.1 g 0%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.94 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 0.3 µg 1%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.2 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.1 g | 9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.3 g | 27 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4.4 g | 36 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5.5 g | 45 g | 0.3 g |
أسئلة عن بطاطس قديمة مخبوزة
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 100 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 77 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 50 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 39 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 150 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 116 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 200 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 154 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 250 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 193 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
