اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس قديمة مخبوزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم والقشرة
97
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات23 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.94 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 0.3 µg 1%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 45 mg 4%
- البوتاسيوم 600 mg 13%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.5 g | 23 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.8 g | 34 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5 g | 45 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6.3 g | 57 g | 0.5 g |
أسئلة عن بطاطس قديمة مخبوزة
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 100 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 97 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 50 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 49 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 150 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 146 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 200 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 194 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس قديمة مخبوزة؟
يحتوي 250 g من بطاطس قديمة مخبوزة على 243 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-491 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
