اعرف ما يوجد في طبقك
تين ككتي نوباليس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهي
16
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.4 g
كربوهيدرات1.3 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 1.3 g 0%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 20 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 5.3 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 164 mg 13%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 47 mg 11%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
أسئلة عن تين ككتي نوباليس
كم سعرة حرارية في 100 g من تين ككتي نوباليس؟
يحتوي 100 g من تين ككتي نوباليس على 16 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تين ككتي نوباليس؟
يحتوي 50 g من تين ككتي نوباليس على 8 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تين ككتي نوباليس؟
يحتوي 150 g من تين ككتي نوباليس على 24 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تين ككتي نوباليس؟
يحتوي 200 g من تين ككتي نوباليس على 32 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تين ككتي نوباليس؟
يحتوي 250 g من تين ككتي نوباليس على 40 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2357 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
