اعرف ما يوجد في طبقك
جبن مونستر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
324
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0.7 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 19 g 95%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 750 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 298 µg 33%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 1.5 µg 61%
المعادن
- الكالسيوم 350 mg 27%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 468 mg 37%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 2.8 mg 26%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
- اليود 30.4 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 0.7 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 31 g | 1.1 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 41 g | 1.4 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 51 g | 1.8 g | 67 g |
أسئلة عن جبن مونستر
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن مونستر؟
يحتوي 100 g من جبن مونستر على 324 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن مونستر؟
يحتوي 50 g من جبن مونستر على 162 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن مونستر؟
يحتوي 150 g من جبن مونستر على 486 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن مونستر؟
يحتوي 200 g من جبن مونستر على 648 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن مونستر؟
يحتوي 250 g من جبن مونستر على 810 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12039 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
