اعرف ما يوجد في طبقك
جبن تشيدر مقلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخفض الكوليسترول
390
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات1 g
دهون32 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 390 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 670 mg 29%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 115 µg 13%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.83 µg 35%
- الكولين 0.1 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 705 mg 54%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 530 mg 42%
- البوتاسيوم 55 mg 1%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 25 g | 1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 13 g | 0.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 38 g | 1.5 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 50 g | 2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 63 g | 2.5 g | 80 g |
أسئلة عن جبن تشيدر مقلد
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن تشيدر مقلد؟
يحتوي 100 g من جبن تشيدر مقلد على 390 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن تشيدر مقلد؟
يحتوي 50 g من جبن تشيدر مقلد على 195 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن تشيدر مقلد؟
يحتوي 150 g من جبن تشيدر مقلد على 585 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن تشيدر مقلد؟
يحتوي 200 g من جبن تشيدر مقلد على 780 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن تشيدر مقلد؟
يحتوي 250 g من جبن تشيدر مقلد على 975 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5459 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
