كوسا خضراء

يحتوي 100 g من كوسا خضراء على 20 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كوسا خضراء على 10 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كوسا خضراء على 30 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كوسا خضراء على 40 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كوسا خضراء على 50 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.