اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل رومي أخضر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق في ماء غير مالح
18
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1 g
كربوهيدرات2.6 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 18 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 69 mg 77%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.5 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 5.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.5 g | 6.5 g | 1.3 g |
أسئلة عن فلفل رومي أخضر
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل رومي أخضر؟
يحتوي 100 g من فلفل رومي أخضر على 18 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل رومي أخضر؟
يحتوي 50 g من فلفل رومي أخضر على 9 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل رومي أخضر؟
يحتوي 150 g من فلفل رومي أخضر على 27 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلفل رومي أخضر؟
يحتوي 200 g من فلفل رومي أخضر على 36 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلفل رومي أخضر؟
يحتوي 250 g من فلفل رومي أخضر على 45 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-548 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
