اعرف ما يوجد في طبقك
بصل مجمد كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 28 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 5.3 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 5.1 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 2 mg 0%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 210 g | 59 | 1.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 420 g | 118 | 3 g | 22 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 105 g | 29 | 0.7 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 630 g | 176 | 4.5 g | 33 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 840 g | 235 | 6 g | 45 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بصل مجمد كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 100 g من بصل مجمد كامل على 28 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (210 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 1 حصة (210 g) من بصل مجمد كامل على 59 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (420 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 2 حصتان (420 g) من بصل مجمد كامل على 118 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (105 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي ½ حصة (105 g) من بصل مجمد كامل على 29 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (630 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 3 حصص (630 g) من بصل مجمد كامل على 176 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (840 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 4 حصص (840 g) من بصل مجمد كامل على 235 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 50 g من بصل مجمد كامل على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 150 g من بصل مجمد كامل على 42 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170413 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
