اعرف ما يوجد في طبقك
حماض الأغنام
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق، مصفى
20
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.8 g
كربوهيدرات0.3 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.6 g 9%
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 174 µg 19%
- فيتامين ج 26.3 mg 29%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.41 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 89 mg 21%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 321 mg 7%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.8 g | 0.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.7 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 0.7 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.6 g | 0.8 g | 1.6 g |
أسئلة عن حماض الأغنام
كم سعرة حرارية في 100 g من حماض الأغنام؟
يحتوي 100 g من حماض الأغنام على 20 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حماض الأغنام؟
يحتوي 50 g من حماض الأغنام على 10 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حماض الأغنام؟
يحتوي 150 g من حماض الأغنام على 30 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حماض الأغنام؟
يحتوي 200 g من حماض الأغنام على 40 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حماض الأغنام؟
يحتوي 250 g من حماض الأغنام على 50 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2291 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف