اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخفض الرطوبة، معالج بالكبريت، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 6.8 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 66 mg 5%
- البوتاسيوم 554 mg 12%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 34 g | 0.4 g |
| 1 حصة | 242 g | 322 | 4.9 g | 83 g | 1 g |
| 2 حصتان | 484 g | 644 | 9.7 g | 165 g | 2 g |
| ½ حصة | 121 g | 161 | 2.4 g | 41 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 726 g | 966 | 15 g | 248 g | 3 g |
| 4 حصص | 968 g | 1287 | 20 g | 331 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 3 g | 51 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 4 g | 68 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 5 g | 85 g | 1.1 g |
أسئلة عن خوخ مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 100 g من خوخ مجفف على 133 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (242 g) من خوخ مجفف؟
يحتوي 1 حصة (242 g) من خوخ مجفف على 322 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (484 g) من خوخ مجفف؟
يحتوي 2 حصتان (484 g) من خوخ مجفف على 644 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (121 g) من خوخ مجفف؟
يحتوي ½ حصة (121 g) من خوخ مجفف على 161 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (726 g) من خوخ مجفف؟
يحتوي 3 حصص (726 g) من خوخ مجفف على 966 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و248 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (968 g) من خوخ مجفف؟
يحتوي 4 حصص (968 g) من خوخ مجفف على 1287 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و331 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 50 g من خوخ مجفف على 67 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 150 g من خوخ مجفف على 200 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169933 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
