خيار

يحتوي 100 g من خيار على 67 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خيار على 34 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خيار على 101 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خيار على 134 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خيار على 168 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.