خيار

يحتوي 100 g من خيار على 137 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خيار على 69 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خيار على 206 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خيار على 274 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خيار على 343 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.