اعرف ما يوجد في طبقك
تحضير أساسي بالكريمة، خفيف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حوالي 4٪ دهن، سائل أو سميك
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 73 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 5.3 g 2%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 43 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 105 mg 8%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
- اليود 10.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.3 g | 5.3 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.9 g | 7.9 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.5 g | 11 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8.1 g | 13 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تحضير أساسي بالكريمة، خفيف
كم سعرة حرارية في 100 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف؟
يحتوي 100 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف على 73 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف؟
يحتوي 50 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف على 37 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف؟
يحتوي 150 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف على 110 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف؟
يحتوي 200 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف على 146 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف؟
يحتوي 250 g من تحضير أساسي بالكريمة، خفيف على 183 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19433 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
