اعرف ما يوجد في طبقك

دجاج بالفطر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازج

21
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.8 g
كربوهيدرات2.8 g
دهون0.3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 21 kcal —
  • البروتين 1.8 g 4%
  • الكربوهيدرات 2.8 g 1%
  • الدهون 0.3 g 0%
  • الألياف 2 g 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g211.8 g2.8 g0.3 g
50 g50 g110.9 g1.4 g0.1 g
150 g150 g322.8 g4.1 g0.4 g
200 g200 g423.7 g5.5 g0.5 g
250 g250 g534.6 g6.9 g0.6 g

أسئلة عن دجاج بالفطر

كيف تطهو دجاجًا بالفطر من دون أن يصبح الفطر طريًا ومائيًا؟

حمّر الفطر أولًا في مقلاة واسعة على نار عالية حتى يتبخر سائله ويكتسب لونًا، ثم ارفعه جانبًا. اطهُ قطع الدجاج حتى تنضج، وأعد الفطر إلى المقلاة في الدقائق الأخيرة.

متى أضيف الكريمة إلى الدجاج بالفطر؟

أضفها بعد نضج الدجاج وتحمير الفطر، ثم اترك الصلصة على نار هادئة بضع دقائق كي تتماسك من دون أن تغلي بقوة. يمكن تكثيفها بملعقة صغيرة من الدقيق المذاب في قليل من الماء البارد.

كيف أتأكد من نضج الدجاج بالفطر؟

يجب أن تبلغ حرارة أسمك قطعة من الدجاج 75°م في وسطها؛ لا تعتمد على لون الفطر أو الصلصة. إذا لم يتوفر ميزان حرارة، اقطع القطعة الأكبر وتأكد من خلو مركزها من اللون الوردي.

ما الأطباق التي تناسب الدجاج بالفطر؟

قدّمه مع الأرز أو البطاطا المهروسة لتلتقطا صلصة الفطر، أو مع المعكرونة والخبز. ويمكن إضافة سلطة خضراء بسيطة لموازنة قوام الطبق الكريمي.

هل يمكن استبدال الفطر الأبيض في الدجاج بالفطر؟

نعم؛ يصلح فطر الشيتاكي بدلًا منه، ويمنح الصلصة نكهة أعمق وقوامًا أكثر تماسكًا. أزل أعناق الشيتاكي القاسية وقطّع القبعات إلى شرائح قبل تحميرها.

كيف أحفظ بقايا الدجاج بالفطر؟

ضع البقايا في وعاء مغطى في الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. سخّنها حتى تصبح ساخنة تمامًا في الوسط، وأضف قليلًا من الماء أو المرق إذا غلظت الصلصة.

المصدر: IFCT (India) J002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف