اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بالجبن والفطر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة رقيقة، مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 334 mg 15%
- الكوليسترول 11.2 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 0.94 mg 1%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 112 µg 28%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 21.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.9 g | 29 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.5 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 43 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 57 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 72 g | 29 g |
أسئلة عن بيتزا بالجبن والفطر
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بالجبن والفطر؟
يحتوي 100 g من بيتزا بالجبن والفطر على 260 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بالجبن والفطر؟
يحتوي 50 g من بيتزا بالجبن والفطر على 130 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بالجبن والفطر؟
يحتوي 150 g من بيتزا بالجبن والفطر على 390 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بالجبن والفطر؟
يحتوي 200 g من بيتزا بالجبن والفطر على 520 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بالجبن والفطر؟
يحتوي 250 g من بيتزا بالجبن والفطر على 650 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7999 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
