اعرف ما يوجد في طبقك

فلفل حلو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيئ

24
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1 g
كربوهيدرات3.8 g
دهون0.3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 24 kcal —
  • البروتين 1 g 2%
  • الكربوهيدرات 3.8 g 1%
  • الدهون 0.3 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 1.2 g 4%
  • السكريات 3.8 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g241 g3.8 g0.3 g
50 g50 g120.5 g1.9 g0.2 g
150 g150 g361.5 g5.7 g0.5 g
200 g200 g482 g7.6 g0.6 g
250 g250 g602.5 g9.5 g0.8 g

أسئلة عن فلفل حلو

كيف تختار الفلفل الحلو الطازج؟

اختر حبّة متماسكة ذات قشرة لامعة مشدودة، بلا بقع لينة أو تجاعيد عميقة. ينبغي أن تبدو ثقيلة قياسًا إلى حجمها وأن يكون عنقها أخضر غير ذابل.

كيف تشوي الفلفل الحلو في الفرن؟

قطّعه إلى أنصاف أو أرباع، وانزع البذور والأغشية البيضاء، ثم ضعه على صينية والجلد إلى أعلى. اشوه عند 220 °م نحو 20–25 دقيقة، حتى يتفحّم الجلد وتلين القطع؛ غطّه قليلًا بعد إخراجه لتسهيل تقشيره.

كيف تحفظ الفلفل الحلو؟

احفظ الحبّات كاملة وجافة في درج الخضار في الثلاجة، ولا تغسلها إلا قبل الاستعمال. ضع القطع المقطّعة في وعاء محكم واستخدمها خلال بضعة أيام؛ وللتجميد قطّعها إلى شرائح وضعها مباشرة في كيس، ثم أضفها مجمّدة إلى الأطباق المطبوخة.

ما الأطباق التي يُستخدم فيها الفلفل الحلو؟

يُحشى بالأرز أو اللحم، ويُضاف إلى الشكشوكة واليخنات، أو يُشوى ويُخلط مع السلطات والسندويشات. وتناسب نكهته البصل والطماطم والثوم، كما يضيف لونًا وقرمشة إلى أطباق الأرز.

هل يمكن أكل الفلفل الحلو نيئًا؟

نعم؛ اغسله تحت ماء جارٍ، ثم أزل العنق والبذور والأغشية البيضاء إذا رغبت، وقطّعه إلى شرائح للسلطة أو للتغميس. نكهته النيئة ألطف وقرمشته أوضح من نكهته بعد الطهي.

ما الفرق بين الفلفل الحلو والفلفل الحار؟

الفلفل الحلو غير لاذع عادةً، بينما يحتوي الفلفل الحار على مركّبات تمنحه حرارة متفاوتة. إذا استبدلت أحدهما بالآخر في وصفة، فتذكّر أن كمية صغيرة من الحار قد تغيّر مذاق الطبق كثيرًا.

هل الفلفل الحلو ثمرة أم خضار؟

هو ثمرة نباتية تتكوّن من زهرة وتحمل بذورًا، لكنه يُعامل في الطهي بوصفه خضارًا. وينتمي إلى جنس الفليفلة، مثل الفلفل الحار.

المصدر: ausnut F002234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف